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こんにちは!
Dr.トレーニング 代々木店長 佐久間です。
ビタミンCは摂取出来ましたか?
そんな本日は夏の体調管理に必要なビタミンBについて、お話しさせて頂きます。
1910年(明治43年)鈴木梅太郎とフンク博士が
脚気の原因究明中にた~またま米ぬかから、「ビタミンB群」を発見したとされます。
一番最初に見つかった「ビタミン」ともされております。
・アミノ酸の再合成を手助けする
・正常の赤血球の生成
・脂質をエネルギーに変える
=代謝機能の全般を補う
特にお身体を作る為にも…
ダイエットをしたい方にも…
お身体の健康維持に努めたい方も…
とっても大事な「体内の代謝機能」=「吸収や消化」等が
この「ビタミンB群」によって左右されます
僕もDHCを利用して、補給しておりました…ww
・赤身の魚
・脂の少ないお肉
・バナナやパプリカ
ビタミンについて、欠番があったり順番変じゃない?…と疑問に持たれた事はないでしょうか?
ビタミンは元々アルファベット順だったりしたんですよ!
ただ…どんどんビタミンについて発見していく中で…
最終的にこのビタミンはあれに似ていない?
これもあのビタミンと似ていない?
…結果、現状のビタミンの呼び名と効能、配列になりました。
今は聞かないですが、「ビタミンH」とかもあったみたいです…ww
先日、以前の記事内で紹介させて頂きました。
「古賀トレーナー」
通称:代々木の姫👸
なんと栄養コンシェルジュの資格をお持ちです!
佐久間、中井も栄養面で最強ですが…
古賀トレーナーへ栄養の疑問点がございましたら、インスタグラムやブログまでコメントお願い致します💌
皆様もlet’s ビタミン✨✨
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佐久間塁 Sakuma Rui
柔道整復師
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