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#40 夜ごはんが遅くなる事で太りやすくなるとは?

 

 

こんにちは!

 

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

 

Dr.トレーニング代々木店店長 佐久間です。

 

最近は寒さで鼻炎が再燃中です…ww

 

本日は「ダイエット編」です。

 

なぜ?夜遅くに食べ物を食べると太ってしまうのか?について、ご説明していきます!

 

 

ホルモンが関係している⁉️

 

 

 

皆様はなぜ太りやすいのかを考えた事はございますか?

 

消化の問題?

 

神経的な問題?

 

今回は「時間遺伝子:ビーマルワン BMAL」というホルモンが関係しております…

 

初めて聞いた!という方がおおいのではないでしょうか?

 

これは時間遺伝子、時間栄養学のお話になります。

 

端的に細胞内に脂肪を溜め込むようにします😱

 

何⁉️

 

 

 

そんなやばいホルモンだとは…🤐

 

人間はホルモンをコントロール出来ません!

 

ではどうしましょう?

 

それは…上手く付き合う事が大事になります☀️

 

ホルモンを理解しよう‼️

 

 

 

作用:細胞内に脂肪を貯蔵しようとする☠️

 

分泌ピーク時間:22:00~26:00間

 

分泌ボトム時間:13:00〜15:00の間

 

という事は結論…

 

夜遅くに食べない方がいいですね💦

 

基本的に、「脂肪細部」は細胞内に脂肪を無限に取り組む事が出来ます!

 

いやー太る事に際限がなさそうですね😂ww

 

なので、結論上手く付き合う事!が最大の予防になります🔥

 

沢山食べたいときは、分泌量が少ないお昼で食べる事をお勧めします✨

 

 

Dr.トレーニング×ホルモン×栄養

 

このような情報は誰も教えてくれないですが…

 

代々木にはいます!

 

 

「姫」

 

 

「関西」

 

 

「サルゲッチュ」

 

この3人は栄養の知識に特化しており…

 

なんでもこい!の代々木最強のメンバーになります!

 

不明な点もご質問もバッチコイ🔥

 

 

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