こんばんは！

Dr.トレーニング代々木店スタッフ　古賀です！

最近は大分気温が高くなってきており、過ごしやすい状態になってきました。

皆様は体調はいかがでしょうか？

今回は運動✖️コラーゲンの話です。

そもそもコラーゲンって何というところからお話しさせて頂き、

運動が美容にも良いというところをご説明させて頂きたいとい思います。

 

運動で美しいお身体に✨

 

コラーゲンとは？

 

 

 

コラーゲンは一度は聞いたことはあると思います。

「お肌に良い」「関節に大事」「ピチピチになる」

いろんなイメージがあると思います！

コラーゲンとは？

まずはコラーゲンはタンパク質の１種です！

筋肉の材料にもなる「タンパク質」です。

じつは筋肉もタンパク質で出来ておりますが、なんと身体の３０〜４０%はコラーゲンで出来ております！

私は初めて聞いた時はとてもびっくりしましたww

肌がコラーゲンでも出来ているので、理由を聞けば納得でした。

女性の平均コラーゲンは３～４kg、水分量でいうと３L程度です🤔

コラーゲンはなんと体内で２９種類存在していると言われております！

 

特に９種類のコラーゲンが主に役割が解明されており、ここがとても重要になります。

 

・Ⅰ型

 

・Ⅱ型

 

・Ⅲ型

 

このコラーゲンが非常に重要です⚠️

 

それではどうして補ったり、体内で作っていくのか？

それは、

 

・ビタミンC

 

・筋肉を動かす事

 

それでは下記で詳しく説明していきます！

 

①ビタミンC 

 

 

 

例えば、摂取したコラーゲンやアミノ酸（タンパク質の元）は合成する為の材料になります！

ビタミンC  がなければ、コラーゲンもただの水分です。

ざるに水を流したような状態です…大変残念な状況ですよね…

 

 

 

 

②筋肉を動かす事

筋肉の間にはコラーゲンや脂質の層があります。

筋肉が縮んだり伸びたりする事で、筋肉の間の層に熱や滑走が良くなり漏れ出してきます✨

温めるだけでもいいのですが、動かす事でより全身的に行き渡り潤います💧

なので作るために促せますし、より作る事が出来ます👏

 

Dr.EAAの出番だ🔥🔥🔥

 

 

 

ここで出番の「Dr.EAA」です✨

本製品はアミノ酸は勿論、ビタミンC が多く配合しているので効果的なモノです！

コラーゲンの元の栄養素とコラーゲンの合成に必要な栄養素が配合している製品は正直なかなか見つかりません…

 

 

このEAAは弊社代表　山口CEOの７年越しの夢です。

ぜひ一度試飲してみてください💖

 

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佐久間塁　Sakuma Rui

柔道整復師