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#109 代々木ダイエット計画💐✨

こんにちは!

Dr.トレーニング代々木店 店長 佐久間です!

そろそろ春が訪れていきますね🌸

・着たいお洋服がある‼️

・冬で蓄えた脂肪を取って、いい身体になりたい💦

・くびれたい✨

そんなシルエットを改善したい方におすすめの投稿です!

本日のゴール目標として、「動いてないけど、読んだら身体を動かしたくなった😍」

という気持ちになると嬉しいです。

「春🌷バキバキ、可憐なシルエットへ3ヶ月でシルエット改善、そして痩せよう計画‼️」

冬の期間で溜めてしまった「脂肪」をなんとか解消しないと痩せてこないと思います。

綺麗なシルエットの為にも、残念ながら筋肉も必要になります。

理想のお身体を作る為にも、期間として3ヶ月は必要です…

もうそろそろ動かないといけません。

何から動かしていくのか?

まずは「身近に感じた必要な事」を1つ変えてみましょう!

食事に不安があれば、

①時間

②量

③質

のどれかを改善してみるといいです!

Ex.パンをご飯に変えてみる!ご飯を毎食いっぱいにしてみる!

運動量であれば、

■Dr.トレーニング代々木店

代々木の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング代々木店〉

03-5309-2021

〒151-0053
渋谷区代々木1-32-9 吉川代々木ビル3階
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