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#121 頑張りたくないあなたはパーソナルトレーニング💪🏋️‍♀️

 

こんにちは!

いつもご覧頂きありがとうございます!

Dr.トレーニング代々木店 店長 佐久間です。

 

早速、本日は…

・時間に追われている方

・ストレスがすごい方

・とりあえず動きたい方

そんな方に必見の「頑張らないPT🏋️‍♀️✨」という事で、

パーソナルトレーニングのメリットの紹介です!

是非、今後パーソナルトレーニングを検討される方には見て頂きたいです!

 

「頑張らないPT🏋️‍♀️✨」

 

皆様はこんなイメージを持った事はないですか?

 

 

「運動って続くのかな❓」

 

 

「運動したら、疲れで風邪をひきそう😷」

 

 

 

「今日なんかモチベーションが上がらない💦」

 

弊社に来られるお客様の多くはこんな思いで来店されます!

 

そんな事はございません‼️‼️‼️

 

上記のようにトレーニングは頑張らないといけない…疲れてしまうというイメージがございますが、

私たちのパーソナルトレーニングは最小限の頑張りで大丈夫です!

 

運動開始にネガティブなイメージを持つのは、なぜでしょうか?

 

 

 

 

運動は体力を使う→疲れると免疫力が落ちる→予防したいけど…

もしくは「よし今日も頑張ろう!」→「今日なにしようか?」→「〇〇を⬜︎くらいやろう~」と、

行動に移る前に手間が2、3つあるからです。

僕も仕事で疲れて、さらに考えて運動はさらに疲れストレスが溜まりそうですね💦

 

✨私たちのパーソナルトレーニングはそれが最小限です✨

 

行うトレーニングの初めに擦り合わせするだけで、トレーナーがご希望に沿ったトレーニングを提案します🙇‍♀️

なので、考える事が最小限で最適なトレーニングが出来ます❗️

コロナでお仕事について、考える事が増えていると思いますので最小限のストレスでお身体を変えていきましょう!

お仕事でも頭を使い、さらにご自宅でも頑張るとなると最小限の方がいいのかなと思います。

トレーニングや運動の予定を立てる事が好きな人であれば、いいと思います!

ただ多くの方は気持ちを作って、考える段階で辞めてしまいます…

 

この時に改めてパーソナルトレーニングのメリット‼️

 

 

 

①メニューを作らなくてもいい

ご自身で運動すると、まず目標のためにメニューやを決めないといけません。

お腹を引き締めたいのなら、お腹のトレーニングを行わなければなりません…

ただどんなメニューで行えばいいかわからないという、初めて運動される方は少なくないです。

パーソナルトレーニングでは、お身体チェックからどんな種目が必要か提案いたします!

 

 

 

②効率的

効率的って、皆様もお好きな言葉かなと思います。

ここが私たちの腕の見せ所です💪

目標の達成に何が・どれくらい必要なのかをご提案とトレーニングにて、進めていきます❗️

私たちの強みである「チームアプローチ」でチェックします。

ATCや理学療法士、柔道整復師等の国家資格保有者が在籍しているので専門的視点でチェックします📝

 

 

 

③一緒に頑張る

運動した事のある方が通る最大の関門…

「ひとりで頑張る事」…ひとりでモチベーションを保ち、運動を続ける。

この道が険しいです⚠️

なぜなら人間には「承認欲求」という欲求があります。

結果や過程、頑張っている事を認めてもらいたい・評価してほしい気持ちです💗

コロナで一人時間が増える中、例えば体が締まっても誰にも会わないので評価認めてもらう事が少なくなります…

パーソナルトレーニングでは担当のトレーナーと一緒にトレーニングをするので、変化や頑張りを目の前で感じて評価してくれます🔥

 

 

このようにパーソナルトレーニングは、身近なメリットが沢山あります。

どうぞ今後ご検討の皆様は一読して、参考にしてみてください👍

 

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柔道整復師

 

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