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#143 外国語を話せると健康になる!?

皆さん、こんにちは!店長の中井です!

さて今回は<外国語を話せると健康になる!?>です!

 

最近、平成になってから留学したり、英会話などの外国語を学ぶことが増えてきましたよね。

 

皆さんの周りにも外国語を喋れる人も多々いらっしゃると思います。

 

ちなみに僕は全く喋れませんw

 

外国語を喋れる方をバイリンガルと言いますよね〜 いや〜なりたいw

 

そのバイリンガルの方の脳内は興味深いことになっているのです!

 

では、今回もよろしくお願い致します!

 

バイリンガルの脳

 

なんと、実は世界人口の半分以上がバイリンガルなのです!

一言語だけしか話せない人は少数派であることを意味します。

 

驚きですよね!僕もびっくりましたw

外国語を話せるとかっこいいし、仕事や生活のレベルアップします。

 

そんな人たちはなぜか賢いイメージにならないですか?

 

それは間違いないのです!

 

言語は脳を動かすのが多いタスクであり、バイリンガルだとさらに多くのリソースが要求されることです。

 

かつては2言語またはそれ以上で育つ子供は不利であると考えられていた反面、この精神的運動には効能があり、高齢になっても脳が情報をより効率よく処理できるようになると考えられます。

 

バイリンガルの脳は灰白質(身体などを動かすための脳の大きな一部)が多く、高度な認知的制御能力や精神的柔軟性が高くするなどといった、ハイレベルな認知処理で機能する神経伝達を含みます。

高齢者の場合、バイリンガルだとさらに他の優位性があると考えられており、脳内で大きな認知能力を使うので脳が若い状態で保たれます。

 

1言語しか話せない脳は?

 

バイリンガルの脳と1言語のみで話す脳とはニューロンの活性状態や脳の実際の組成が異なります。

 

第二言語のほうがより熟練しており、その言語のほうが早期に習得されたバイリンガルの場合、左脳の灰白質体積が増加しています。このためバイリンガルの人が二言語のバランスを摂り易くなっていることに機能していると考えられます。

 

今から勉強!でも英語は子供の頃から勉強しておかないと、、、ってなりませんか?

僕は思ってました!

 

ですが、子供が第二言語を習得するのは成人より楽だとよく思われますが、必ずしもこのことは当たっているとはいえません。

 

実際にある言語学的研究が、成人は条件さえ適切である限り、子供より言語をうまく習得できることを示しています。

 

成人のほうが有利な点の一つは言語に関する知識がすでにあることで、文法、句読点やスペル、言語の概念的把握を含み、これらの技能の全ては子供の場合まだ成長期にあります。

 

子供が抜群に優れる一つの領域は発音です。子供は微妙な音の相違を識別するのに優れているからです。このため、子供のほうが新しい言語の音を真似するのも上手ですが、大人はネイティブの発音では言語を話すのが困難になります。

 

喋れるようになるには何したらいい??

 

今日から勉強したいと思った方は勉強もいいのですが以下のことも実践してみてください!

 

1:ビタミンDの摂取

ビタミンDはビタミンD受容体は脳内の神経成長を促し、研究者らはビタミンDの海馬と小脳内の代謝経路も特定しました。これらの脳野は計画、情報処理、新たな記憶の形成に関わっています。

 

2:腸の活性

腸は「第二の脳」であり、腸内細菌は迷走神経という第10の脳神経を通り脳に情報を送ります。この神経は脳幹から腸内神経系へ走ります。つまり腸内細菌を利用しましょう!

まとめ

実際に、他の目的があり有意義な活動に取り組んで新言語を学習することに興味がない方でも、神経系を刺激し、ストレス関連の病気による影響を予防でき、認知症リスクを低下し、健康や快適な状態を促します。

つまり、長生きやストレスと戦うキャパを増やすため外国語を勉強しましょうw

 

次回もお楽しみに!

 

 

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中井力也 Nakai Rikiya

鍼灸師

 

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